La costa della Costa Brava ospita oltre 200 siti di immersione documentati, molti dei quali all'interno di zone marine protette che limitano la pesca e i danni causati dalle ancore.
La visibilità media è di 15-25 metri durante tutto l'anno, una limpidezza sostenuta dalle correnti offshore che attirano acque atlantiche ricche di nutrienti attraverso lo Stretto di Gibilterra fino alla piattaforma catalana. Il fondale scende a terrazze di roccia vulcanica — residui del sollevamento miocenico della regione — creando pareti, passaggi e giardini di massi colonizzati da pinne nobilis, corallo rosso e branchi di barracuda e cernie.
I centri di certificazione PADI a Tossa de Mar, L'Estartit e Begur operano dagli anni '80, quando furono istituite le prime riserve marine della Catalogna per proteggere le praterie di posidonia e gli ecosistemi delle scogliere rocciose. I corsi Open Water si svolgono quotidianamente da aprile a ottobre, con pratica delle abilità in acque confinate in cale riparate prima che gli studenti scendano su scogliere a 12 metri per le immersioni di verifica. Le immersioni di scoperta — introduzioni con una sola bombola che non richiedono certificazioni precedenti — seguono gli stessi siti protetti ma limitano la profondità a 6 metri e prevedono l'affiancamento di ogni partecipante con un istruttore dedicato. Il Parco Naturale del Montgrí, le Isole Medes e il Baix Ter, istituito nel 1990, rimane la zona più regolamentata: le dimensioni dei gruppi sono limitate a otto subacquei e l'accesso richiede un permesso del parco rilasciato tramite operatori autorizzati.
La temperatura dell'acqua in estate raggiunge i 24°C ad agosto, scendendo a 13°C entro febbraio. La maggior parte degli operatori chiude da novembre a marzo, sebbene alcuni gestiscano programmi tutto l'anno per l'addestramento in acqua fredda. L'attrezzatura è conforme agli standard metrici, con bombole in acciaio da 12 litri, mute da 5 mm in estate e mute semistagne da 7 mm disponibili per la primavera e l'autunno. I computer subacquei sono inclusi in tutti i corsi PADI come da standard del 2025. Le ricariche Nitrox sono disponibili presso la struttura iperbarica di L'Estartit per i subacquei certificati in aria arricchita che cercano tempi di fondo prolungati sulle pareti delle Medes.
L'accesso ai siti di immersione costieri è gratuito, sebbene le escursioni in barca verso le scogliere offshore e le Isole Formigues richiedano tasse per il parco marino e permessi per le imbarcazioni, inclusi nel prezzo dell'operatore. Le partenze mattutine tra le 9:00 e le 11:00 colgono le condizioni di superficie più calme prima che si alzi il vento di tramontana pomeridiano, un modello documentato in 40 anni di dati delle stazioni meteorologiche locali.
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